我身高155可体重高达120斤，该怎么减肥啊？？？急急

减肥最忌讳德就是吃药,,

莪原来昰120斤.

差不多2个礼拜减掉了10斤.

这可是莪真实体会..

减肥方法:

早上必须吃饭.,不管多少.,卜想吃也得吃.合理饮食

什么可乐啊,冰淇淋啊,这些一律杜绝.

中午也要吃饱.,

晚上必须少吃.,

饭后半个小时吃一个苹果.,

如果可以就多出去走走,,饭后走路也是一个减肥德好方法,
还可以去除多余脂肪.,

谨记: 晚上一定少吃,, 过了9点什么东西都不要吃.如果还感觉饿的话.,吃苹果,
苹果有助于帮助肠胃消化,,薱身体有好处德,,

希望可以给你带来帮助,,

如果迩运动减肥坚持不下来的话、可别运动.

运动减肥迩坚持一段时间、坚持不住就很容易反弹,,

想健康合理饮食减肥,, 就用莪的减肥方法吧..

最主要是自己能有自制力
少吃多餐
尽量不吃热量大的食物
特别是晚餐睡觉前两个小时是不能吃东西的

少吃多锻炼,少吃肉，多吃蔬菜（七成饱），每天一个水果，再根据自己的体力和条件，适当的锻炼(超过自身的负荷就会起反作用)，这就能很轻松的瘦下来，也要保证睡眠。

每天晚上做仰卧起坐，并且摇呼拉圈

其实一楼说的很实在
运动是最好的方法了
其他的方法反弹都厉害
你最好找个教练给你制定一个减脂计划
严格执行

锻炼。