玉米燕麦减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 11:15:13
最近用玉米燕麦煮粥当晚饭
可以减肥么？
早上没时间煮呢
就当晚饭来吃可以么？

如果注意食量就可以了，而且玉米燕麦粥热量不高，是粗纤维食品，通便易消化。
如果是为了减肥，还应该注意饭食六七分饱，睡前5小时不进食。少吃荤，尽量吃清淡，虽然这个方法减肥速度没有那么快，但是绝对健康有效，因为容易做到所以易于坚持。我就是这样，坚持了一个春季，瘦了10斤，希望对你有用，总之，减肥在于坚持，祝你成功！