腿部太粗应该怎么减细?

跑步 坚持跑步

空中自行车：

平躺在床上，用手或其他东西垫住腰部，在空中蹬自行车

这个方法瘦腿收腹，效果很好

但是要坚持才行

没用我就不说了，我可也是从胖的时候一步一步走过来的，那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿，可是不穿多又冷啊！夏天又太热，不动都浑身是汗，而且腋下，大腿根都是热痱子唉～还是不说了。。。。
我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了，那时老妈抱着我直哭，你能想象我当时的心情吗？？？？说真的我真的感谢这个美体搭档要不是它就没有我的今天，真的。 好了多了我也就不说了，你自己看着办吧！希望我能帮上你。

及时减肥。

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活该