平时饮食吃什么会使皮肤变白,吃什么会使皮肤变黑

皮肤黑是体内黑色素的沉积造成的.并没有什么很快速的美白方式,
意见建议：凡是快速美白大都含有化学成分,会对皮肤造成或多或少的伤害.所以建议养成良好的生活,饮食习惯,比如：好的清洁习惯,做做运动,夏天出门记得保护如果要想白可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。牛奶洗脸，可以美白，多吃蔬菜水果

就我目前发现的吃西红柿最有效！我亲身体验的噢！要多吃，营养价值非常高的噢！
呵呵，选我咯？

要使皮肤变白,最重要的就是要增加维生素C,水果中含有大量VC,所以,俗话说得好:多吃水果对皮肤好`````
至于吃什么会使皮肤变黑,这个倒没听说过```只是在日常生活中,注意生活的规律性皮肤自然也就OK啦````

最有效的办法就是多喝白开水！因为黑色素在皮肤表组织内，皮肤内水分多了后就会从汗腺排出！然而黑色素也会一同排出。这也是人体一种新陈代谢！尽是少吃鲜辣食物！希望对你有帮助！

好的保养是要方法的，不光是在食物上还要注意防晒。美白的食品的话，主要是多吃水果，多喝牛奶，鸡蛋的蛋清也是很好的美白食品

生活不规律皮肤暗沉变黑 吃维C含量高的可变白

多吃点水果，喝点牛奶！