练完深蹲大腿老是酸的，是练的太少还是太多？是休息不够么?每次练完都这样。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 04:18:59

正常现象，这说明你的大腿肌肉正在增长，你可以适当的做一些放松练习，可以帮助你有效的回复。平时多吃一些含蛋白质高的食物，有助于肌肉增长。

是练的太少,突然一下做多了不适应

刚开始练都这样，可能是一次做太多了

太少！

我也是这样，我估计是因为神经酸痛