到底苹果餐能不能减肥？？？？？

看体质，大部分人是可以的，但是有的人3天不吃饭，等到第4天狂吃，那样有反效果，3天只吃苹果其实不大科学，你可以早上吃点粥，中午吃点其他的，晚上少吃，可以像你说的那样吃苹果。

减肥其实不是一朝一夕的
我以前100斤，现在80，其实病没有特别的去减肥
平时吃饭吃慢点，因为大脑接收到饱的信号一般在胃饱的15分钟左右以后，所以很多吃饭快的人通常等大脑收到饱的信息时事实上已经过饱了，所以吃7分饱即可
吃完饭站一会，10分钟左右
多散步，多喝水
其实减肥很简单的，别担心，你会瘦下来的

是可以减肥的，因为你什么都不吃，只吃苹果当然可以减肥咯，只怕你一恢复正常饮食，你就开始胖拉，人总不能一辈子不吃饭吧！我也胖哦，也很想减肥，可是就是受不了美食的诱惑，哎！

能啊 不过这三天你能不能坚持下去是个问题 就算是坚持下去了 之后怎样保持体重也是个问题 这么激进的办法对身体伤害是很大的哦 一定要谨慎哦

应该说不算是健康的减肥方式吧

可以 会有一点效果 但对身体很不好 可以晚上只吃点苹果 但要营养均衡