经常上12小时休息24小时的班，因为经常需要倒时差。需要怎么样保养身体健康。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 00:01:38
长期如此上班对身体有害吗？我需要注意饮食方面嘛？需要吃些什么保养品吗？

两班人一天二十四小时轮流上班，是三班制好（平均每个班八小时，略有时差）还是两班制好（每个班十二小时）？熬夜，休息时间，对身体的利弊等这些方面

只要保证充足的睡眠就行啊

多喝猪血煮的汤