一般身体锻炼和专项体育锻炼区别

一般身体锻炼强度比较小，可以随心所欲，没有固定的形式可以是跑步跳远打篮球等，主要目的是强身健体，愉悦身心
专项体育锻炼：以比赛为目的的体育专项锻炼，比较专业，强度大，有专人指导。运动的时间和地点形式等都有严格规定

一般身体锻炼强度比较小，可以随心所欲，以强身健体为目的
转向体育锻炼就不一样了，比较专业，强度大，要是职业运动员的话，也会对身体有一定损伤的，也就是所谓的“职业伤”。

他们的区别就好像，在幼儿园上学，和在 学校上学一样~

从我做起，从身边的小事做起，
锻炼身体的方法有很多，只要我们有心，主动去做，就会发现，运动很简单。在家里可以伸展手脚，尽量放松，让身体机能协调。这是一项非常容易做到的事情，但同样十分有益。另外，在走路的时候，活动脖子、手腕等关节部位；坐着的时候活动脚踝；躺着的时候活动腿等简单的动作，都是非常简单易行的体育锻炼。当然，我们也可以选择篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、跑步等正规的体育活动，培养自己的思维和反应能力，同时强身健体。体育锻炼益处很多，在进行运动的同时，还可以增进同学之间的友情和增强合作精神.

目前我们体育锻炼中常有一些不良现象，比如上操过程中出功不出力，逃避体育锻炼等，这是我们在今后的体育锻炼过程中一定要克服并改正的。我们每天在学校都会有眼保健操和早操，时间虽然不长，但都需要认真去做。积极锻炼身体，你我共同参与！

一般的训练只是整体的训练 专项是特定 某一项的专门训练

一般身体锻炼有益身心健康；专项体育锻炼指专门训练某一项，专项体育锻炼透支身体，要求突破人体极限，长此以往对身体是没什么好处的。

身体锻炼是由专项锻炼构成的。就是普通的锻炼，也分从上到下，先胳膊后腿的顺序。分部锻炼。