关于早晨运动 早晨自己一个人打篮球投篮好吗

早晨起来去跑步，别跑太长时间，容易疲劳
跑10-20分钟即可
跑步是很好的一项全身有氧运动，能提高肺活量，加强心肺功能，减少多余脂肪，好处很多，绝对比你投篮有好处
虽然说跑步比较累，但是只要坚持一段时间，跑起来是件很舒服的事情，去试试吧

另外早餐还是放在运动后吃，这样更易吸收，但要记住造成切不可运动过量，本来经过一晚睡眠人体所存能量就很有限，如果你还拼命的运动，只会适得其反，最佳的运动时间其实是在下午。
跑步前可以先喝一杯热开水或蜂蜜水，早餐并不需要很丰富，但一定要搭配合理

还是应该稍微吃点早餐，补充点能量，你投篮前应该热下身，比如跑个四五百米啦，或者拉拉腿等，我感觉还是练一下突破比较好，就是带球，这样比较锻炼身体

不吃早餐的话, 对身体也是不好的.
早餐比后2餐都重要. 这顿 , 你是必须得吃的.
不过你要打篮球, 吃了后要先休息下. 然后先热下身，. 在上场~

其实这麼早做运动是不太好的
因为那时候的空气中存在很多植物在晚上释放出的二氧化碳
还没有植物被光合作用
因此，做运动适合在下午四点钟以后
因为那时候的阳光不太猛烈
可以运动，还可以合成维生素D，帮助钙的吸收
一举两得