制定长高计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 00:58:11
我离15岁还有半年呢
现在才158
想要长到165
帮忙制定计划
不要复制的噢

第一
你说的计划是什么意思

不管了
个人经历，希望有用

我15岁--176身高 男

我在同龄人中算比较高的```
恩，喝牛奶
一天3瓶350ml的就是极限（喝多了没好处哦，我就是喝的过多了，导致脂肪问题[PS:现在在健身``]
还有就是运动，，有氧，可以弹跳的，
最后，，多晒晒太阳，，多站下```

还有就是别在11点后睡觉`

好运，

你是女的么```
女性骨骺线在20左右闭合

158-168 有10厘米
你加油~！~

呵呵 那我就给你点意见拉！1 每天充足睡眠 营养 [必要的]！2每天早上起来跑跑步 中学生只需要充足的睡眠 不需要太多的睡眠！3保持乐观心态 多笑笑4 学习也是必要的 每天在忙也不能把功课给落下知道吗？5多打篮球 对你以后有莫大的帮助 6吃些补钙铁锌的药 如二十一金维它 不错的没副作用 就这些拉 ！呵呵