膝盖部的韧带劳损怎样恢复功能？

少做剧烈运动,甚至不做.已经劳损了,只能养着了.

平时注意保暖,有条件的做做物理治疗,或者找中医骨科大夫开中药洗剂,经常洗.

饮食注意不要吃寒凉的,如西瓜,石榴,螃蟹.

吃些药膳,牛肉鹿筋汤,对你的膝盖有好处的.

一是理疗针灸推拿，二是主动的进行功能训练。