我想减肥，什么运动好啊

跳绳吧,既减肥有长高,一箭双雕,而且有不费时.我当年就是这么做的.

您试下我的方法看看
配合运动+饮食+饮茶来达到减肥效果！
100%有效。
本人也是这样减下来的。而且减肥过程很健康，并能巩固。不会出现很大反弹。
运动：
做一些有氧运动，比如步行（快走、慢跑）滑冰、游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳等。这些运动对减肥很有帮助。每天做1小时左右。
饮食：
多数肥胖者不能减肥都是出在没有节食。每天要调节好饮食，每餐正常吃，早餐吃饱，其两餐吃少点，以清淡为主，就可以了。。并饭后多些饮茶。（油炸和雪糕，不要吃）
饮茶；
建议你适当饮一些健康瘦身茶.清理肠胃.这样可以起到调理身体作用. 对减肥很有帮助。记得了.要饮健康的,无毒无害无副作用的保健茶.可以饮清柠荷茶瘦身茶，不知你能不能买到。是一种秘制配方瘦身茶，到百度百科或网店看看。结合运动和饮食效果非常好。如果你没少运动。那就饮保健茶来减肥。也是最好的。也是我减肥的一些经验。
很多人运动了和注意饮食了都减不下来，就是无法调理身体，降脂。而饮瘦身保健茶可能改善这种问题。
希望能帮到你。

有条件的话 游泳最好 减全身 特别是大腿
而且夏天么 水里泡着凉快
什么方法都好 关键是要坚持!

跳绳可以减肥
跑步也可以

跳绳，仰卧起坐，慢跑

瑜伽