关于体育的一个问题

当然可以了
这是严重缺水了，
慢慢补充水份
不能太急，喝的太多反不好。

可滋润嘴唇!不可大口喝水的!

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!

减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

你的绕圈已经属于大运动量了，1000多圈我都受不了，跟何况减肥中的你···
你那个按体育上的标准来说的话，不应该立即大量饮水，大量饮水会害了你的，

你可以过会喝一两口，小口水可以补充身体里的流失水分，也不影响身体健康，这样就没事情了

出汗不出汗与喝水没有关系的，我们这里一个练跆拳的经常用一种方法减肥：把厚被子把自己包住，然后深蹲跳，累了可以休息一会，大量出汗以后就成了。

这个方法虽然不太雅观，但是我还是比较赞成。效果比你转呼啦圈要好的多，起码省劲的多！

减肥要一直坚持住，持之以恒才会有成效，要是你喜欢你现在的方法，建议口渴了就放心喝上点，但是不要太多，润润嗓子就成了，流失水分过多，你会得不偿失的！

好身材肯定会迷死人的·····呵呵

可以喝水 另外水里加点盐 因为运动会消耗钠离子 需要盐水补充 为什么做体力活的人都喜欢吃咸一点的饭菜 就是这个道理了