不用节食的减肥八大法宝

找根木棍，捅向蓝天，大喊“八大法宝，让我减肥吧……”

我觉得要减肥就要运动加少吃，在饮食上早饭要吃好，中午正常吃。但晚饭注意不吃米饭，只吃菜，还有一点就是晚餐可以用薏仁粉和杏仁粉弄成糊糊吃，即可以减肥又可以美容。六点后不进食，实在饿就喝点水。最后就是晚上运动半个小时。我就是个1月瘦了10斤。亲身经历，可以试试！

就是把吃含有蛋白质、脂肪类的食品改成不含这写东西的食品，就是一种吃法，以前疯狂的吃肉，现在换成吃菜！！！