如何增强篮球对抗

你自以为力量如何
如果比他大的话
那就好办了
如果他背对你的话
用一条腿卡在他两腿之间
他就做不了动作了
如果力量不敌的话
只好绕前了

朋友 我觉得你最好去网上搜些视频 看看NBA里那些防守好的内线是如何防守的 看细节！ 我想你会学到很多 要加以练习
防死不一定 毕竟内线如果人家真的有点水平 要防死是十分有难度的
最好的办法就是 加强进攻 以几倍的得分打爆他 你就不用担心防守的问题了

既然背后防不住他，就学学防姚明的方法，绕前防守，一只腿伸到他前面，然后一个转身就绕到前面去了！怎么没法绕前呢！练肌肉那得看多重的哑铃了，其实最好的方法就是多练投篮，既练了肌肉又练了投篮，一举两得！