游泳的准备
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 03:37:50
过段时间就要去学游泳了.游泳是否需要强健的体魄.
哪些运动有助于学游泳?
哪些运动有助于学游泳?
不用啦,我什么运动都不行,肺活量也很差,但一点也不影响我在单位是游得最好最快的,体力一开始谁都不太好,才更需要锻炼。
我建议:你可以做些有氧运动。
要不在水中运动量是挺大的。
在游泳之前先做热身运动和关节活动的运动。
不用那么紧张的!跟着教练走就可以了!
在游泳之前活动一下,要不然会抽筋
除了跑步!QQ群:25623227欢迎所有热爱游泳的人加入!还希望大家帮我宣传!