水分与脂肪

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/20 03:02:40

前段时间我去健身房减肥.减脂肪.本来想跑步骑单车...可教练说这些只能减掉水分并不能减掉脂肪我一头误水想请高人指点一下.我个人觉得只要出汗就是减脂肪.多谢!

教练忽悠你的吧，肯定让你交钱学他的东西，在运动和平时不动时消耗的直接能源是ATP，ATP有血糖转化来，当运动一段时间后血糖浓度降低，这时就要消耗脂肪了，脂肪转化为糖和水还有含氮废物，就是这样

我感觉你教练说的有道理,平常锻炼也就只是出汉.如果要是真想减肥的话,还是少吃饭的好,那样能最大限度的去消耗脂肪,不过话说回来呢,那受的罪可是够难受的.