男生，初二，14岁。

这位小朋友，你只有十四岁，不要谈减肥，因为你还在长身体，加强锻炼是最好的！

我那天看电视上男模在介绍自己平时的训练，那块，恩，不能带脏话
我看见他有在不停的晃大腿，如果床不太高，可以蹦上去，蹦下来，这点我在电视上也看到了，因为你得在家，所以就床吧、
跳绳也是个不错的选择

蛙跳、坚持长跑、做腿部肌肉力量训练等。
建议你办张健身卡，周末可以去健身房练习，因为可以听到专业的人专业的意见，所以是不错的选择。

小伙，小小年纪的减什么肥是。男生在24岁之前都还是发育阶段。
深蹲是可以的，但是深蹲更瘦肚子来着。
要瘦大腿的话，那就要拉拉腿，空中脚踏车之类的。或者，你学跳街舞。街舞中的locking要四肢大幅度的动作，适合你学哦。

小朋友，极力推荐你去打篮球，有没有看到那些常打篮球的GG，身材都修长匀称，而且有利于长个儿。
并且呀，打篮球可以迷到女生，信不信由你拉，哈哈~

炼那几天有鬼用啊 考完试开始天天去运动锻炼 想减不掉都难 现在把精力放在学习上就够啦