胸部用力不平衡，做俯卧撑和哑铃动作的时候，怎么解决。。好困难。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 02:34:10
做俯卧撑和哑铃动作的时候，左边胸部总是不会用力，放松时试试可以绷紧，一到正式动作的时候就绷不起来了，力气老是跑到其他部位去了，，右边倒是可以控制的到，这要怎么办，时间久了两边体积都不一样大小了。。。
本来就是分别锻炼。俯卧撑没办法分别锻炼，我还没那么强壮可以一只手。。。
左边的力气都跑到手臂去了，右边必定不会，就是不协调。单独做也不协调呀。怎么用力都用不到胸那，像白痴一样用力都用不到，就是很奇怪啊，不然我还来问什么解决办法哦。

先不要做太重的 先拿轻的把基本动作练熟 你胸部用力不平衡就说明你手臂用力不协调 多做做 习惯就好

那就分别锻炼呗，用左手做不同的动作
找到最费劲的，然后锻炼完右手练左手一样没事的

用左手练哑铃的时候。左边的力气，跑哪儿去了呢？