谁能说一个好的减肥方法啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 05:48:51

以前长打篮球，现在有2年多不玩了体重直逼200斤我想减到160左右在下呢又喜欢吃肉这可怎么办啊！！救命啊

还是合理膳食
规律生活习惯
睡眠正常
多多运动
多喝水
减肥也是一种心态，一辈子的事情

运动啊。但这不适合女生，因为锻炼出肌肉后就很难再瘦下来了。所以如果你是女生，就只能委屈一下你的嘴了，少吃或不吃零食，但不要节食。