明年高考 身体很差 想在暑假快速提高身体素质 健身好还是散打好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 01:48:51
最好详细的解释下原因 谢谢

健身好!散打前期会有可能拉伤，身体产生倦意！

健身要好一些，能使身体各方面的机能都有提高

想提高身体素质··跑步吧··每天都坚持·跑个几千米·再加点仰卧起坐·蛙跳·跳绳辅助一下·基本坚持下来就OK了。

我觉得你每天早上练习长跑吧 效果很好的 每天早上空气非常新鲜 身体双重收益

健身