无论睡多睡少，早上起来但还是很困，该怎么办？

你这是亚健康状态吧，现代好多人都处于这种状态。

　　世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康是介于健康者（处于第一状态）和疾病患者（处于第二状态）之间的一种部分生理功能下降的状态。亚健康状态的人，处理得当身体可向健康方面发展，反之则向疾病方向转变。

　　现代人约有50％处于“亚健康状态”，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象，在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。

　　【传统医学中的“亚健康”】
　　1、精神紧张，焦虑不安 2、孤独自卑，忧郁苦闷
　　3、注意分散，思考肤浅 4、容易激动，无事自烦
　　5、记忆闭塞，熟人忘名 6、兴趣变淡，欲望骤减
　　7、懒于交往，情绪低落 8、易感疲劳，眼易疲倦
　　9、精力下降，动作迟缓 10、头昏脑胀，不易复原
　　11、久站头晕，眼花目眩 12、肢体松软，力不从愿
　　13、体重减轻，体虚力单 14、不易入眠，多梦易醒
　　15、晨不愿起，昼常打盹 16、局部麻木，手脚易冷
　　17、掌掖多汗，舌燥口干 18、目干低烧，夜常盗汗
　　19、腰酸背痛，此起彼安 20、舌生白苔，口臭自生
　　21、口舌溃疡，反复发生 22、味觉不灵，食欲不振
　　23、反酸嗳气，消化不良 24、便稀便秘，腹部饱胀
　　25、易患感冒，唇起疱疹 26、鼻塞流涕，咽喉肿痛
　　27、憋气气急，呼吸紧迫 28、胸痛胸闷，心区压感
　　29、心悸心慌，心律不整 30、耳鸣耳背，易晕车船

　　中医学认为，人体的阴阳平衡才是健康的标志。通常疾病的来源都是由于脏腑阴阳失衡，量变到质变的演变过程。长期处于这种状态肯定是不行的，你可以注意饮食，注意休息，多锻炼；同时也可以到中医到中医那里调理下。我有朋友在一家叫经脉通的养生机构调理了2个疗程，以前那些亚健康的状况基本都消失了，现在他的身体状态很好的。那家叫经脉通的理疗机构