练什么美国纵跳计划练到膝盖疼 这样会影响长高吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 14:59:07
我练了两周就觉得膝盖有点疼啦 练完之后还练蛙跳 本人15岁 170CM 这样还会长高吗？ 如果影响长高的话 那我就不练了 请各位大虾指点指点 谢谢啦

对膝关节软组织韧带有损伤，锻炼要循序渐进，一个总不锻炼的人突然进行特种部队的大运动量运动会出危险的。
而且在身体发育成熟之前进行规律性的大运动量运动是绝对会影响身体发育的。小学的时候体育学院曾经来我们班招走了一个住我家的同学，当时他就将近170了，到了那只是进行一些普通的运动量运动和一些技巧之类的，从来不上大运动量，就怕影响他身高发育。（是篮球队招的）

不会影响你长高，但可能对你的膝关节 造成影响。练是可以，适度就好，不要太玩命了。

一般不会