早上空腹吃苹果可以减肥吗？会不会伤胃?

苹果是最好的减肥水果，但最好不要在早上空腹吃，增加胃的负担
苹果最好在早上10点左右吃，这是正好是人体脾经旺盛时间，可以充分吸收苹果的营养，而且这时吃苹果，中饭的饭量还会小

苹果中含有丰富的果胶，对减肥和改善便秘都是很有好处的，尤其是苹果皮中含有的果胶的成分更是丰富。但不建议空腹食用，如果一定要吃的话，那就削掉皮再吃吧，否则，会把肠胃累坏的。

可以~但是伤胃

最好早上喝牛奶或者少吃
午饭正常吃

晚饭不吃或吃苹果减肥

可以，我试过，效果可以

不会。