我想问一下、十八岁负重训练会不会影响身高、、会不会使本来要长五厘米负重练习就只长了三厘米、

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 05:19:49
那负重多少最好呢？

在这个年纪最好不要大量负重，因为十八还在发育阶段。

按常例来说,应该会吧.因为负重训练会使肌肉处于紧张状态.以至于它不能发挥它本能吧.

适当负重的话，你就像弹簧一样，越压越长，量上的太大的话对身高会有影响

18岁，没什么问题了，现在18岁的人基本发育完全了

18了，不会
负多少就看自己的力量了