请大家传授我减肥的意见，我是男孩,我现在172CM，体重115~116斤左右

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 15:11:16
我即将大二了，我还想瘦一些，应该怎么做？我中午只吃水果，晚上吃蔬菜水果不吃主食，每晚跳绳3000下，是否有用？请各位大侠或专业人士指教一下!
我非常爱吃西瓜和小西红柿（圣女果），但我可以用它们当饭吃，是否对我有影响 ！不要向我推销减肥药，和发网址，我不太相信网站上的东西！！

您的情况不适合节食减肥，饭还是正常吃，那个跳绳您就保持着就行了！健康的减肥要保持合理的饮食，不吃垃圾食品，饮食要有规律，不要暴饮暴食，正常吃饭就OK！
您现在的减肥方式适合115-116kg的人不适合115-116斤的人，你年龄还小，不适合这些，只要改掉不良的饮食习惯适当运动就行了!这样有着良好体型的同时也有健康的身体。但是最重要是贵在坚持！

疯了~~彻底的
群嘲啊~

你可以选择健身....坚持10天以上 不瘦 我增肥

你都瘦成什么样了，还减

主食要吃的，饭后不要立即坐下，多蹲立