关于胫骨疼痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 04:04:17
好了一个多月
现在训练又加强了又开始痛了。
3个晚上用热水缚会好吗？？

胫骨疼痛？左右脚都有吗？
我的建议停止训练（训练过量了），休息下~！用热水缚也行~！
这属于疲劳训练~！很容易受伤的~！
时间久了很容易造成腓骨骨折（疲劳骨折,胫骨也容易骨折）~！
建议用热水缚了~！买瓶蜂蜜喝喝~！加强营养~！多补充钙质方面的食物~！再有每次训练的时候一定要热身，活动膝关节等等~！