睡觉紧张怎么办？虽然能睡着，但我发现自己肌肉紧张

你睡着了怎么会发现肌肉紧张呢？
可能是你对此太在意了，过分敏感，才会感到紧张。
睡觉就是睡觉，困的时候睡觉，饿的时候睡觉
心理问题往往都是没事瞎琢磨出来的
事情要顺其自然就好，有事情的时候解决事情，没事情的时候喜欢干什么干什么 ，只要不违法法律，不影响别人的生活，随便好了。

您心理上是不是紧张某些东西而导致肌肉紧张。

我自己的经验：躺在床上的时候深呼吸几次，就会打哈欠，然后就会比较快地比较安稳地睡着。后来形成条件反射，一躺在床上，就打哈欠。你不妨试一试。

心里有事，想的太多了