跆拳道高位下劈后腿韧带拉伤啦怎么能快点好啊？？

拉伤二十四小时之后拿热毛巾敷，烫烫的毛巾

敷完之后可以用云南白药的喷雾，也可以用膏药贴。我前不久小腿后侧韧带拉伤路都走不了，这样敷过之后再贴上，两三天就好了

还有要注意最好先不要洗澡，会加重疼痛

同我一样...听人说去药房，有种药可以治疗。喷雾来的！

用云南白药气雾剂 试试

理通。。一种喷雾，很有用的