真的好累？为什么总是睡不着？担心这担心那的？

你有点轻微的神经衰弱
建议你去医院了，不要在这里问
去医生最好是中医调理一下，
不知道你平时压力大不大，如果压力大，一定要缓解
有时候不要顾虑的这么多，国外的人生活压力都比我们国家小，我们同样是人，凭什么
有时候压力是自己给自己的

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

你有点心理负担，也许以前有一些观念、事情影响了你，你要学会放轻松，别总绷着跟神经，睡前听点轻音乐或者喝杯热牛奶，就能改善睡眠。