什么是“溃疡病”，如何预防？

溃疡病是以胃或十二指肠粘膜形成慢性溃疡为特征的一种常见病，多见于成年人（年龄在20-50岁之间），患者有周期性上腹部疼痛、返酸、嗳气等症状，易反复发作，呈慢性经过，其发生与胃液的自我消化作用有关，故又称为消化性溃疡病。溃疡主要发生于胃小弯近幽门处和十二指肠球部，后者多见。溃疡病变分为渗出层、坏死层、肉芽组织层及纤维瘢痕层。

　　溃疡病如何预防？
　　一、学会处理精神压力：练习放松的技巧——包括深呼吸，引导想象，并适当的锻炼，可有助于减轻压力。

　　二、不食用对胃有刺激性的食物。凭借用通常的感觉：当你食用某些食品时，如果食物使胃感觉不适，就不应再吃它。人各不同，但辣味食物或高脂食物通常是有刺激性的。

　　三、食用富含纤维的食物：纤维被认为是抗癌成分，食用高纤维饮食同样可以减少十二指肠发生机会。纤维被认为能促进粘蛋白分泌，粘蛋白可以保护十二指肠粘膜。

　　四、戒烟：大量吸烟者更有可能发生十二指肠溃疡，主要是因为尼古丁被认为可以阻止胰腺分泌胰酶。

　　五、减小药物对胃的刺激：很多药物都会刺激胃黏膜，抗生素，氯化钾，铁剂，特别是非甾体抗炎药（阿司匹林、布洛芬等）不仅可以刺激溃疡形成，也可以阻止出血性溃疡愈合，老年人常患多种疾病，用药品种更多，应注意选择用药，不应用药过多，必要时加用保护胃黏膜的药物。饭后用药，可以减少对胃黏膜的刺激。

　　六、不酗酒：大量酒精会破坏胃黏膜的保护屏障。咖啡不要过量，饮茶不要过浓。

　　七、溃疡病容易复发，治疗上应注意杀灭幽门螺杆菌，近年来注意用抗生素药物联合治疗杀灭幽门螺杆菌后，溃疡病复发大大减少。溃疡病容易在秋末春初季节变化时犯病，在季节变化前适当用药，有助防止复发。