50米蛙泳如何控制节奏,新手!急
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/23 22:06:11
不会跳水!担心,大学比赛,强人多不?我没买红牛啊!怎么办,明早就比赛了
我是国家2级蛙泳运动员 关于你的问题是很多新手的通病 首先你不会跳水总会蹬池吧 蹬池后10到35米距离不到冲太猛 而且不要1次划水2 3次蹬腿 这是错误的 就1划水1蹬腿 蹬腿完在夹水的时候让身体不动滑行1米左右再作第2次动作 比赛游泳是不要谎 这样会打乱你的节奏 34到后面你就可以加速了 但也要用我说的节奏游 只是划水和蹬腿的平率加快 相信你能取得好成绩的 有不懂的可以问我 只要是关于游泳的我都可以解答
不知道你跳水怎么样!尽量跳远点!!
按道理50米要全力冲·米啥子技巧·要爆发力好·你在半小时前喝点红牛·把身体调整到很兴奋状态!!要热身·!
50蛙泳· 第一·要注意动作一定要到位! 就是夹水要用力·蹬腿要大点·就是在抬头换气的时候应该是整人的半个身子都露出来的·
第二·因为只有50米·所以速度要快点·但动作一定要到位·蛙泳动作不到位·是游不快的·
你说控制节奏·真的不需要·你想哈一共就只有50米·就那么几十秒·你真的药努力·全速冲!! 就算到最后不行了·都要坚持起··其实你应该在比赛之前就去练习哈·专门练习哈全速冲!
明天早上去买啊··小商店都有的!不会跳水那可以在水里面出发不? 在水里登水出发的话·你就要使劲蹬远点·
首先纠正:泳姿不对
蛙泳是划一次手,蹬一次腿
新手50米大概控制在32~33次划手
每一次蹬腿都要用力,往后蹬
50米是很短的,向跑步一样,冲刺就可以了
比赛之前要活动开,这个活动很重要,不只是陆上活动
,要下水,把身上的肌肉热开,然后上岸擦干了,休息
心态要好,不要太紧张,也不要不紧张
我是游泳国家一级运动员,还有不会的可以直接问我
现在就不要想改变自己的习惯姿势了,会适得其反,休息好,保持良好体力,明天,拼了!祝你成功!