吃水果和喝新榨果汁，那个补充维生素效果更好？

从本质上来讲，没差的吧。。。
果汁会损失部分营养物质如纤维素等，所以相对维生素含量高了
但是榨汁破坏的过程细胞内的各种酶都出来了会破坏活性物质的~
而且两者进入胃肠的形式也不同。。。
总之有些适合榨汁，如橙子，有些不适合，像苹果。结合起来更好~

当然事水果…还可以促进肠胃挪动清理肠胃

当然是果汁了，它吸收比较好

吃水果比喝果汁的维生素比较高