怎样让脚步变的很灵活
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 17:31:34
只要脚步灵活,一个快速起步就能把人过掉,怎样训练让自己的脚步变的很灵活,起步很快。。。。
你可以用脚尖先着地.
还有一种我不知道怎么说,就是摊大不,尽量让脚轻点着地.....这个要自己感觉,我也说不清.
经常举哑铃,腿带沙包跑步.只要你在把沙包放下,你就会觉的人就像飞的一样,当然效果时间会很短,但只要坚持久了,就会慢慢的改变了.
去练练踢足球吧,其实足球能锻炼你篮球的脚步的,因为这个更依赖脚
还有起步时看着对方,迷惑他并给自己自信
你可以作变向跑步 还有多注意锻炼脚踝 跳楼梯也有效果!
应该是竞走吧