怎样让脚步变的很灵活

你可以用脚尖先着地.

还有一种我不知道怎么说,就是摊大不,尽量让脚轻点着地.....这个要自己感觉,我也说不清.

经常举哑铃,腿带沙包跑步.只要你在把沙包放下,你就会觉的人就像飞的一样,当然效果时间会很短,但只要坚持久了,就会慢慢的改变了.

去练练踢足球吧，其实足球能锻炼你篮球的脚步的，因为这个更依赖脚
还有起步时看着对方，迷惑他并给自己自信

你可以作变向跑步 还有多注意锻炼脚踝 跳楼梯也有效果!

应该是竞走吧