我要减肥，能代替主食的水果有哪些？

黄瓜+猕猴桃！
绝对瘦身的搭配！！
我吃了一个夏天，瘦了12斤！
而且黄瓜特别地抗饿，我有时中午2根黄瓜就ok,效果好极了！！！当然最好加上一点适当的运动!
祝成功！

青瓜。梨子。木瓜
就是这三样
其他的吃多了一样会肥的。
很多人都是果糖发胖。

建议你购买代餐包。
那样减肥比较健康

光吃水果如果不运动减掉的有可能是水分。不是脂肪。
女孩子皮肤比肥胖更加重要
不是吗？
虽然都在强调说少吃多动是减肥不二法则
但是很少有人坚持

如果你不想花太多的钱和精力去减肥
建议你去书店买一本热卡表。
每天吃多少把热卡记录下来
然后每天减少一点
其实坚持1个月，效果就会很明显。

黄瓜。花生，苹果。尤其是苹果。不仅减肥，对皮肤也好。有人说香蕉好，但也要因人而异。有的人吃香蕉会便秘。西瓜就更别提了。橘子和桃也不错

黄瓜 苹果

不要吃荔枝 瓜

含糖量过高的水果 不能吃 、

减肥时候 要多喝水

猕猴桃 也就是奇异果啦 吃了瘦腿排水肿

西红柿绝对不会胖。。西瓜就不要吃了。。

吃苹果和香蕉代餐就够了