减腹部,有经验的人进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 10:40:19
肚子上有肉好难受啊，希望哪位减肚子成功的人跟我讲讲经验，我这个人不怕吃苦，很有毅力的

局部减肥 最重要靠的是 运动和习惯 而不是节食

平卧高抬腿 仰卧起坐 慢跑和呼啦圈 都是减腹部的运动
另外出晚饭30分钟千万别坐 记住

仰卧起坐做多了会屁股大起来的，我觉得还是常按摩腹部，然后习惯挺胸收腹。这样效果还不错。我自己就是这样减下来的。。

仰卧起坐 会不会~~~
每天做···做到腰酸背疼·~·
瘦不下 来 找我 ~

我的经验就是 黄金仙人掌果汁，我喝了一个月 腹部有明显的瘦下去了。