我在这样二十天能瘦多少？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 20:24:44

我是女生 162cm 我以前124斤
通过运动加节食已经用四个月瘦到了100斤（主要是跳绳）
现在要放假了
我想继续瘦下去准备在节食的情况下
每天上午去健身房跑步一个小时
晚上去游泳馆有用两个小时（游完不吃东西）
这样坚持二十天的话能瘦多少呢？

5公斤左右~如果每天坚持效果会不错~但是如果要游泳的话~还是建议游过之后吃点东西~!可以少吃~！但是一定要适当的补充一下热量~因为游泳的消耗要比跑步大~长此以往的不吃东西反倒容易对身体造成伤害~！

先不说减肥你肯定会的病，你这也太拼命了吧，身体会跨的，减肥是慢慢来的，你想一下子瘦下去啊~~！！跑步1小时太少，减肥不用节食，东西照样吃少吃点就行。游泳前要吃点东西要不游泳可能头晕，如果你还练习瑜伽等大量运动的话，20天10斤也能减了

100斤比较标准了如果你喜欢骨感的话还可以瘦点，，不喜欢骨感的话现在已经很好了！

至少5斤

我看 100斤就不错了别减了怪受罪的注意保持就好了

10公斤