用苦瓜减肥怎样才能有效又不那么苦

榨汁..一天一杯..和奇异果一起..

我也试过生吃.. 效果好，但要毅力坚持啊

用热水焯一下 然后冰镇 和糖醋伴着吃 ..

煮一下。。。煮熟就好了

上次在电视上看到个妙招，苦是不能去的，因为是苦瓜素才能减肥，如果苦去掉了就没效果了，你可以试试放搅拌机里把苦瓜搅成汁，然后倒在冰箱的那个冻冰块的容器里，冻成冰块，吃起来就不会感觉很苦，都被冰冰的覆盖了，而且现在的天气也正好。

苦瓜用盐水泡15分钟以上 就不会那么苦了

苦瓜嫩吃下去吗。。。。。。。。额。。。。。

听着就害怕。