谁知道减肥食品,可以吃饱但是还可以不胖
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 03:22:21
糯玉米、香蕉,容易有胀腹感,又不发胖
燕麦米,黑米、红米、荞麦等高粱类,含有高纤维低脂肪,易饱不易胖
还有冬瓜、苡仁、海带几乎不含有脂肪,多吃了也不胖,而且还可以消脂哟
其他的水果类也可以。
还有青椒,苦瓜,生菜,丝瓜。水果可以少吃一些木瓜,李子,要少吃,适量得吃对通便有一定的作用
黄瓜,冬瓜海带汤
黄冬,冬瓜,苹果,香蕉。。。。。。。。
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糯玉米、香蕉,容易有胀腹感,又不发胖
燕麦米,黑米、红米、荞麦等高粱类,含有高纤维低脂肪,易饱不易胖
还有冬瓜、苡仁、海带几乎不含有脂肪,多吃了也不胖,而且还可以消脂哟
其他的水果类也可以。
还有青椒,苦瓜,生菜,丝瓜。水果可以少吃一些木瓜,李子,要少吃,适量得吃对通便有一定的作用
黄瓜,冬瓜海带汤
黄冬,冬瓜,苹果,香蕉。。。。。。。。