压腿、劈叉、把跨压开，时、怎么克服一种难忍的痛

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/07 10:11:59

在压腿、练劈叉还有把跨展开训练时，那种让人难以承受的疼、怎样去克服，由于我在做着些时、疼痛无比，从而对这些产生一种抵触情绪、害怕压腿、压垮、展跨（有一定的阴影，并且我的腿有比较硬、难压开）马上又要学了、压腿、展跨、压垮是必经之路，咋办啊、急！急！急！

尽量放松不要使劲抵制
疼痛是无法避免的
因为压是为了把韧带拉出好多小口子等他们长好韧带就长了柔韧性就好了
加油别放弃
忍忍就过了

是的，压腿、展跨、压垮是必经之路，这就是舞蹈者背后的辛苦，我也是跳舞的，我知道跳舞的疼痛，跳舞不只这些，还有挤腰撕跨等，只要你坚强就能战胜的了跳舞的疼痛，下面是我传的图片

告诉你我压腿的经验之谈，何止是疼啊，简直是超级疼啊，但是我过来了，忍也要忍得有技巧，我压时，是在心里数数，数啊数啊，按着你的人就走了！

没办法，给我压的时候，全楼道都能听见我的叫声

放松，要是不行的话告诉我电话8676236

忍忍吧