大腿粗怎么办？是跑步干的 追加

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 10:53:12
是学校跑步跑的怎么办
追加哦！！！
初中
不可能不跑的
那怎么样才能瘦下去呢

1、慢跑，要充分的使腿部动起来，充分的有氧呼吸！跑完之后，要找人给自己做腿部的按摩，按摩充分了就能瘦下来，千万是慢跑啊。
2、蛙泳，很塑性的，蛙泳腿蹬水时候消耗很大热量的。

那就不跑了呗

不要跑得太快，慢跑，不然腿会粗的。现在的话，多做做深蹲运动。

压压腿部韧带，可以让腿部显得修长些。

游泳 蛙泳的姿势 长期坚持 每次游的多一点累一点 很有效果 我试过