神经衰弱及失眠怎么办?

神经衰弱了就会容易引起失眠，失眠说明精神状态不好，我感觉你首先要把作息时间调整一下，补充营养。这是最基本的了。

有手淫的习惯，就先把手淫介了，不能敖夜。手淫会使人的精气神丢掉，久了，免疫力就会下降，体质就差，各种问题就来了。及早停止这种不良习惯，不能有性生活，禁欲几年，每天散步一段时间，慢慢会好的。如果有手淫的习惯，禁欲再加上医生，那就更好了。

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