谁能帮我制定一套计划，跪求，给20分（只有这么多）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 23:42:10
本人身高1.63，刚刚打球不到一个月，不过我太想提高技术了，请各位高手帮我制定一套训练计划，谢谢，好人会有好报！！！！

后卫：就是投篮 最强的3分命中（如果3分你力气不够还是打小前吧）
后卫要跑动啊 每天坚持冲刺跑和耐力跑 时间按你身体情况定
接着是运球 每天运个200次以上是应该的 要想着球和你是一体的 不要太多注意到球 练好了基本运球你就可以学习花式运球
投篮的弧度不要太低 像我朋友说像麦迪一样的多好 事实上他和我比命中差远了 投出去的时候记得自然伸展手臂 别忘记压手腕 不然球就飞出去了.
还有要用男式投篮！！
突破 本人不喜欢用身体打球 就是硬突 很没技术的.
要看好别人的动作做几个假动作骗对手 动作要快

练习.

你应该是打篮球的吧,虽然得分很重要,但首先要提高的是控球能力,要是能在场上风驰电掣的,是不是非常拉风啊

应该是后卫吧？多练习控球，在平常三打三时积累经验，祝你水平每日俱增