放假了，怎样才能不发胖又健康？

-,蒽..

-,多多运动阿..

-,经常跟朋友们..出去玩玩嘛..

-,做点家务..乜可以消耗卡路里喔..

-,早上多吃点..中午少点..

-, 晚上嘛..吃一点点就可以了..

-,乜可以不吃...晚上9点以后最好不要吃夜宵..那样发胖块..

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-,多多运动阿..

-,经常跟朋友们..出去玩玩嘛..

-,做点家务..乜可以消耗卡路里喔..

-,早上多吃点..中午少点..

-, 晚上嘛..吃一点点就可以了..

-,乜可以不吃...晚上9点以后最好不要吃夜宵..那样发胖块..
运动可以长寿哦

少吃饭
我就这样

不吃