怎么才能学习,身体都好

订个学习计划和锻炼计划吧。确定学习目标，合理安排时间。学习、娱乐、锻炼、休息都纳入正常轨道，这样身体、脑子和能力都能得到全面锻炼，前提是有健康的身体才能更好的学习和生活，学的时候不要让自己太累,锻炼的时候轻松随意些就好.我建议你选一项自己喜欢的运动，比如说球类，不一定要玩到什么高深的程度，也不必在意别人的评价。自己喜欢就好。同时，合理的分配学习和运动的时间。因人而异啦，不要过量呀！

可不可以再详细一点啊