专业健身人员教教我啊？长了一点小胖子怎么办啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 01:18:24
大家好，本人21岁，男，174COM，62GK。我刚刚毕业，以前在学校时可以天天跑跑步啊，打打篮球什么的。不过那时在校还要瘦一点，可，现在刚参加工作了，基本上天天对着电脑，除开下班，吃饭时候，现在自已决得开始出现一点小肚子了。腰上的肉也随之多了一点？我晚上有时间也做做俯卧撑，仰卧起坐，只是不知道还要做些什么，可我不想减轻体重，但也不想要小肚子，怎么办啦！还有我特别能吃，一般一餐可以吃得比较多。专业人员或健身人员教教我怎么办啊？谢谢了

可能和你的饮食习惯有关系，以后吃饭的时候记住要“少餐多次”，知道什么意思吧，就是一次不要吃太撑，少吃点，然后饿了就在吃一点。最后仰卧起坐不可少。基本没问题了！~