不管做什么运动都只在头两天出汗，后面不再出汗还能减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 11:00:53
我不太爱运动，有时候想起来了会运动一段时间。但不管是做什么运动，普通的减肥，或者瑜伽，或者健美操，或者慢跑，都只在头两三天会大汗淋漓，只要过了这两天，无论多累都不会出汗了，顶多是身体发热。

是不是出汗的时候减肥效果最好呢？不出汗减肥还有效果吗？为什么我会不再出汗呢？
强调一下：我说过，各种运动都是如此。别说我运动时间不够。慢跑或快走从来都在1小时以上，瑜伽2小时，难道不算足够的运动？无论运动量多少，都集中在前几天出汗，后面都不会太出汗了。

请慎重回答，谢谢。我想知道我不出汗对减肥有影响没有！谢谢

这说明你需要加大锻炼强度了:-)

运动强度不够，你可以慢跑40分钟，或者快走一小时，你试试，可以消耗脂肪的，时间短是不行的。

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不出汗但是你是否累呢?