远动时后出汗是不是减肥吗？

运动时候出汗是否是减肥，这要看你运动的时间长短和运动量的大小，如果稍一动便出汗，而且又不能坚持20分钟以上，因为20分钟前主要消耗的是身体中储存的糖原，随后才开始消耗储存的脂肪。如果能坚持20分钟以上，但是活动的量又太小，只是因为身体虚弱而出汗，并非是因活动量大而出汗，那是达不到减肥的作用的。因为活动量太小，而不需要动用脂肪，有身体中储存的糖原就足够了。

是的 正在消耗卡路里 我的亲戚200斤 坚持每天下午一小时的长跑 5个月后150斤 真的很管用
只要坚持的下来 多胖的人都能减肥

不错运动是一种健康减肥方法。原因有两个：1.运动消耗能量。2.汗液中也排出低分子量营养物质。但需注意三点：1.有氧运动减肥效果小于无氧运动。以无氧运动为主。2.量力而行，循序渐近。3.注意补水、补电解质。以免产生虚脱。

是的、脂肪在消耗、运动减肥很辛苦、要流很多汗、

arshar