健美操有什么不好的作用吗？

1、听力减退
高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害运动者本人的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。

2、男性化
一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失。

3、健身后遗症
常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症会使人很长一段时间都不舒服。

我是专业搞健美操的健身教练~~健美操分为两种~~一种是竞技健美操，一种是大众健美操，一般我们在俱乐部跳的健美操都是大众健美操，而竞技健美操就是参加竞技比赛的那种健美操比赛的，那种的是需要练肌肉的，因为要不然有很多的难度动作都做不了的！！！然而在我们俱乐部里跳的都是舞蹈性质的，时间久了，只是会完善肌肉线条~~而不会长顽固的肌肉~~~希望可以帮助你~~~~

如果说是长时间练健美操的话确实会练出肌肉，其实舞蹈都能起到美体减肥的功效，但是要坚持下去。舞蹈对皮肤好，这个我倒是不太清楚，但是出出汗总会对皮肤好些。

如果说是长时间练健美操的话确实会练出肌肉，其实舞蹈都能起到美体减肥的功效，但是要坚持下去。舞蹈对皮肤好，这个我倒是不太清楚，但是出出汗总会对皮肤好些。我是专业搞健美操的健身教练~~健美操分为两种~~一种是竞技健美操，一种是大众健美操，一般我们在俱乐部跳的健美操都是大众健美操，而竞技健美操就是参加竞技比赛的那种健美操比赛的，那种的是需要练肌肉的，因为要不然有很多的难度动作都做不了的！！！然而在我们俱乐部里跳的都是舞蹈性质的，时间久了，只是会完善肌肉线条~~而不会长顽固的肌肉~~~希望可以帮助你~~~~

针对您说的几点，我建议您，健美操，有氧舞蹈，瑜伽 ，夺冠齐下，

我呢是一名专业健美操运动员，当然我是跳竞技的，
不管什么运动，只要用心，投入做，