那位瘦身专家给我一个中学生暑假瘦身计划

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/06 23:45:34

完成了暑假作业，准备开始减肥。我本身60KG，希望能减到45KG到50KG之间。
时间是从7月20日到8月30日。
最好是将减肥的超详细表，要做什么运动，吃什么有减肥功效的东西都写下来

希望是有过亲身经历的人，不要从别的地方复制。

每天早上可以运动比如跑步，跳绳，我个人认为游泳更好些，一个月就可以瘦。每天3餐一定要照吃，节食是没有用的，要少吃盐，每天早上起床后，要喝2杯热开水，不要等早餐再喝，要在这之前，还有喝一些蜂蜜水也不错，排毒，养颜。挺好的。一定要坚持。

这是我的亲身经验，是成功的，瘦了好多。

你可以试试看。